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主治專長分類: 酒糟
2020-05-22
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酒糟肌日常保養 你做對了幾項?

林昀萱醫師

大家都知道要避免曬太陽、過熱或過冷的環境、辛辣的食物和刺激性的保養品,但生活或是保養習慣也會對酒糟有影響喔!

 

引發東方人的酒糟肌

最新文獻對三千四百多位東方青少年做研究,發現如果洗澡洗太久,時間大於11分鐘,還有一天使用大於2次臉部清潔劑洗臉,都是引發酒糟的危險因子,因為會洗掉皮脂而破壞皮膚屏障。然而洗澡的次數、水溫、防曬倒是沒發現跟酒糟有相關性。

有可能是實驗中的水溫範圍不夠廣,所以沒辦法增加神經血管敏感性而引發酒糟。防曬的話,一般是認為可以降低經皮水分散失、減少臉部刺紅,可以降低酒糟的發作。但作者指出,有些防曬成分像是對胺基苯甲酸(para-aminobenzoic acid),會刺激皮膚發紅、增加皮膚發炎、破壞皮膚屏障,反倒是引起酒糟發作。

 

另一篇也是針對東方人的研究,發現一些保養習慣真的跟酒糟息息相關,來看看自己有幾項NG保養習慣 : 

  1. 一天使用大於2次臉部清潔劑洗臉
  2. 一週使用4次以上的面膜
  3. 一個星期化妝超過6次
  4. 一週光臨一次以上的美容院
  5. 頻繁使用美容沙龍保養品

 

▼酒糟肌NG保養習慣

 

拯救酒糟肌正確保養方式

大家應該有看到兩篇期刊的共通性,就是不能過度清潔。美國皮膚科醫學會有提供酒糟患者日常保養的小撇步,在這裡一併跟大家分享 : 

 

  1. 溫和清潔臉部,一天次數不能超過兩次
  2. 加強保濕,修護受損肌膚屏障
  3. 注重防曬,並選擇適當的防曬用品,最好是物理性防曬、無香味、成份單純、SPF30以上
  4. 選擇溫和保養品,避免含有以下幾種成分:酒精、樟腦(camphor)、香料、甘醇酸、乳酸、薄荷醇(menthol)、十二烷基硫酸鈉(sodium laurel sulfate)、尿素
  5. 用新的化妝品跟保養品前,要先測試,如果三天內有出現刺激灼熱感,那麼那個產品就不適合使用
  6. 溫柔對待你的臉!不要揉、不要搓,避免洗臉海綿跟去角質

 

參考資料

1. Skincare Habits and Rosacea in 3,439 Chinese Adolescents: A University-based Cross-sectional Study. Acta Derm Venereol 2020; 100: adv00081.

2. Effects of skin care habits on the development of rosacea: A multi-center retrospective case control survey in Chinese population. PLoS One. 2020; 15(4): e0231078.

3. 6 rosacea skin care tips dermatologists give their patients. American Academy of Dermatology Association

 

 

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