膠原蛋白這四個字，大概是醫美療程，或是你在買保養品的時候，大家最常聽到的詞。像是「老了之後，膠原蛋白會流失，所以你要做皮秒雷射」，或是「要做電波、音波，來增加膠原蛋白，這樣皮膚才會Q彈！」等等之類的說法。
我們之前也有影片在介紹說，膠原蛋白要用吃的、擦的，還是打的比較好？大家可以複習一下。但是，你有沒有想過，到底該補哪一種膠原蛋白比較好？你平常補充的膠原蛋白有補對嗎？今天，我們就要來跟大家講講這個話題。
其實，膠原蛋白不是只有一種，它在我們身體裡可是個大家族！科學家目前發現，人體裡面的膠原蛋白大概有28到29種！每種膠原蛋白都在不同的地方發揮作用，比如皮膚、骨頭、肌肉，甚至脂肪層，都有自己的「膠原蛋白小隊」在忙碌工作。
不過，說到皮膚，有三種膠原蛋白是超級大明星，大家一定要認識，也就是：
- 第一型膠原蛋白
- 第三型膠原蛋白
- 第四型膠原蛋白
這三位是皮膚裡面，最重要的三位「守護者」！它們各有各的超能力，幫我們的皮膚保持彈性、緊實，還能讓你看起來水水嫩嫩的！那這三種膠原蛋白到底在幹嘛？我們又該怎麼補充它們呢？接下來我就來幫大家說明一下，保證簡單又好懂！
第一型膠原蛋白
首先，我們先來談談第一型和第三型的膠原蛋白。這兩種膠原蛋白，是我們皮膚裡面，最重要的成份，但是它們的功能和特點卻有一些不一樣！
首先是第一型的膠原蛋白，這個可是皮膚裡面的「大哥大」！因為它在真皮層裡面，大概佔了 80-90%，可以說是真正的「主角」。第一型的膠原蛋白的結構比較粗壯，所以它主要是負責給皮膚提供很扎實的支撐。
我們如果把皮膚看作是一棟大樓，那第一型膠原蛋白就很像堅固的鋼筋混凝土結構。
另外，我們不久前也有講過，第一型膠原蛋白還是個「保濕高手」，可以像海綿一樣鎖住水分，讓皮膚保持水潤。
大家常常去買的那個吃的膠原蛋白，大部分都是第一型的膠原蛋白。像你看這個吃的膠原蛋白，它的包裝上就有寫說它是第一型的膠原蛋白。
還有，像我們平常打的膠原蛋白增生劑，像是 Sculptra 舒顏萃，打進皮膚後，所產生的膠原蛋白，就是以第一型的為主。這也是為什麼在打完 Sculptra 舒顏萃 後，一些凹陷的地方，像是太陽穴、蘋果肌，或是臉頰，會比較澎潤的原因。
第三型膠原蛋白
另外一個，是第三型的膠原蛋白。這位可是「寶寶膠原」的代表！為什麼叫它「寶寶膠原」呢？因為在嬰兒的皮膚中，它的含量高達 80% 以上！所以你摸嬰兒的皮膚，會很細嫩、很Q彈、又很水潤。第三型膠原蛋白的結構比較細小，而且比較有彈性，很像是皮膚中的彈簧，負責維持皮膚的柔軟度和彈性。
但可惜的是，這麼棒的第三型膠原蛋白，會隨著年齡增長會流失得特別快，而且比第一型的還快，從青春期後就很明顯開始減少，到了老年期，可能只剩下年輕時的四分之一左右。這也是為什麼隨著年齡增長，我們的皮膚會變得越來越沒有嬰兒皮膚的那種麼細嫩和彈性。
所以換另一個角度來說，如果多補充第三型的膠原蛋白，皮膚就會比較往年輕的皮膚改變，皮膚會更細緻、更有彈性。
另外，第三型膠原蛋白還有另外一種功用，就是傷口的修復。像你如果出車禍，或是被刀子割傷，要讓傷口癒合，一開始長出來的肉，第三型膠原蛋白佔的比例，會比正常的皮膚還要高。
也就是說，第三型膠原蛋白，可以促進傷口的癒合和組織的再生。
所以第三型的膠原蛋白，原則上算是一種年輕的膠原蛋白。現在也有廠商有出第三型膠原蛋白的保養品。像修麗可 (Skinceuticals)最近剛推出的三重原生膠原彈嫩精華，就是從保養品來直接補充第三型的膠原蛋白。
第一型和第三型膠原蛋白的比例
除了膠原蛋白的量以外，膠原蛋白本身的「質」和「相對比例」也很重要。我舉疤痕的例子來講。像我們如果受傷的傷口比較深，就常常會形成疤痕。
一般成年人正常的皮膚，膠原蛋白第一型和第三型的比例，大概是3.5:1到4:1，而且會一直保持穩定。但是，在疤痕組織裡面，這個比例會大幅度地增加，可能會到達6:1，甚至 10:1 以上。
而且，不只比例改變，連「質感」也不一樣。疤痕裡面的膠原蛋白，很硬、很粗，而且因為第三型膠原蛋白的比例降低了，所以彈性也跟著減少，這就是為什麼疤痕摸起來會硬硬的原因。
這也就是為什麼說，像這樣的那麼深，那麼硬的痘疤，我們用 UP 雷射去治療。你看在治療後，疤痕整個就改善很多，看起來比較沒那麼明顯。
這個其中一個原因，就是因為 UP 雷射可以把疤痕組織裡面的一型和三型膠原蛋白的比例，重新降低成比較接近正常的皮膚比例，然後把比較粗、硬的膠原蛋白，變成比較柔軟，細緻，和有彈性的膠原蛋白。
第四型膠原蛋白
另外，皮膚裡面還有一個也很重要的第四型膠原蛋白。這個主要是在基底膜最多。基底膜是位在表皮層和真皮層中間的一層膜，它就像是連接這兩層的一個特殊的膠水層，把這兩層緊密地黏合在一起。
那這個基底膜的來源也很有趣，它是由表皮細胞和真皮層的纖維母細胞，一起合作製造出來的。
我們如果把基底膜放大來看，看這張圖，這兩條深色的線之間，就是基底膜。你會發現，它其實是個膠原蛋白的大聚會，是由不同的膠原蛋白一起組成的：
在最上層，我們能看到膠原蛋白第十七型和第四型。
再往下一點，是膠原蛋白第四型的地盤。
更下面則有膠原蛋白第一型、第三型和第五型
也就是說，不同的膠原蛋白一起合作，甚至還要加上其他的各種蛋白，才能讓這個基底膜可以穩固。那這裡面，最重要的，就是第四型的膠原蛋白！為什麼它很重要呢？
大家都知道，如果皮膚常曬太陽，又沒做好防曬，就會出現所謂「光老化」的現象，也就是皺紋會增加，斑點會冒出來。科學家們發現，這些變化其實和第四型膠原蛋白的減少密切相關！
我們來看看這個人體的實驗。最上面是受試著正常的皮膚，在特殊顯微鏡下面，你可以看到紅色的螢光，這就代表第四型膠原蛋白豐富很充足。然後，科學家用紫外線去照受試者的皮膚後，這個就像模擬我們人類沒做好防曬的情況，你看這個紅色螢光就幾乎消失了。這就證明說，紫外線的確會大大減少皮膚中的第四型膠原蛋白。
那第四型膠原蛋白減少，基底膜就會像一道牆出現裂縫。正常情況下，表皮層底部的黑色素細胞應該乖乖待在原地，但是當這個基底膜有破損後，它們就可能會跌落到真皮層去。
大家別忘了，這些黑色素就是用來產生黑色素的小工廠，所以當它掉到真皮層後，就會連帶把黑色素也一起帶下去，結果你的皮膚就會出現斑點，甚至是那種很大片的肝斑。
這就是為什麼我之前會建議說，用矽谷電波或是神比電波這一類的微針電波，來治療肝斑的原因！因為你看剛剛那個實驗，在做完矽谷電波後，第四型膠原蛋白又重新出現了，等於修復了基底膜這道牆，皮膚又慢慢回到年輕、健康的狀態。
這樣黑色素細胞就不會再往下掉。而那些已經掉下去的黑色素，身體會慢慢代謝掉。最後的結果，就是你的肝斑會越來越淡，皮膚也會越來越亮！
也就是說，矽谷電波的治療，可以增加基底膜的第四型膠原蛋白，來進一步改善肝斑。
這個時候，如果你吃的膠原蛋白，或是你打的雷射，是在增加第一型或是第三型的膠原蛋白，那對於肝斑的效果，大概幫助就比較有限，因為我們剛剛第一型和第三型的膠原蛋白，在基底膜這裡算是佔比較少量，這裡主要是第四型的膠原蛋白。
結論
所以，不同的雷射，電音波，各種微整形的針劑，或者是保養品，都有它不同的功效，產生的膠原蛋白也不一樣，你在進行治療前，就要先了解一下，你想改善的是什麼問題，想增加的是哪一種膠原蛋白，再和你的醫師討論，來選擇真正有效的治療方法，才不會做錯醫美，白白浪費錢。
以上就是我針對大家常聽到的膠原蛋白，所做的分析，希望對大家有幫助。
