大家應該都聽過說，我們的皮膚，從25歲之後，膠原蛋白就會開始流失。膠原蛋白一流失，皮膚就會開始變得鬆弛，沒有彈性，變得比較粗糙，比較沒有光澤。所以要抗老化，大家都知道要補充膠原蛋白。
當然，很多醫美的療程，像皮秒雷射、飛梭雷射、電波、音波、索夫波、超微波、微針電波等等，都是增加膠原蛋白的武器。
不過，我們今天要談的，是針對皮膚，直接補充膠原蛋白。像大家都聽過的，吃的膠原蛋白，擦的膠原蛋白保養品，注射的膠原蛋白針，還有注射的膠原蛋白增生劑，這四種醫美很常見的療程，到底它們在皮膚的吸收度方面、低副作用方面、價格的高低，有沒有立即性效果，以及效果可以持續多久，這五個面向，最低分是0分，最高分是5分，我們來看看它們各是可以得到幾分。
食用型膠原蛋白
首先，是吃的膠原蛋白。現在市面上的食用型膠原蛋白琳瑯滿目，粉末、果凍、飲品、膠囊，種類超多。不過大家知道嗎？其實吃的膠原蛋白，要運送到我們的皮膚，要先經過我們的腸胃。
那腸胃道又有很多的酵素，會把膠原蛋白給分解掉，然後再經過血液循環，才能到達皮膚。如果滿分是5分的話，吸收度大概只能給到2分。
食用型膠原蛋白最大的優點就是安全性超高！要給分的話，在低副作用這一項絕對是滿分5分。因為它就像是在吃營養補充品一樣，只要選擇正確的產品，基本上不太會有什麼副作用。
而且價格也相當親民，一個月大概一兩千元，價格比較親民，所以我也給它5分！
至於效果，這就要有點耐心了。立即性可能只有1分，因為需要持續吃一段時間才會看到改善。效果的持久度給2分，畢竟一旦停用，效果很快就會退散。這種方式比較像是在存錢，要靠每天固定存一點，慢慢累積才會看到成果。
這裡來分享一個小知識：
市面上的膠原蛋白主要分為魚膠原蛋白和豬膠原蛋白。魚膠原蛋白就像是精品包，分子比較小巧精緻，所以比較容易被身體吸收。豬膠原蛋白則像是實用的托特包，雖然大了一點，但價格親民又耐用。大家在選擇的時候，可以依照自己的需求，選擇不同的包。
另外，挑選吃的膠原蛋白的時候，除了看價格，也要看看成分表，看看有沒有註明膠原蛋白的含量。如果同時含有維他命 C 就更好了，因為維生素C可以幫助膠原蛋白，有加分的效果！你平常也可以多吃一些水果，像是奇異果、柑橘類之類的，這樣效果會更好！
保養品膠原蛋白
再來是擦的膠原蛋白保養品，這個美妝店的架上也一大堆，很多乳液、精華液、面膜，幾乎都有添加膠原蛋白。不過大家要知道，我們的皮膚就像是一道精密的城牆，平常只讓非常小的分子通過。
一般外用的膠原蛋白分子，就像是想要穿過城牆的大象一樣，實在太大了，根本過不去！這也就是為什麼，在皮膚吸收度這一項，我只能給它1分。
不過，雖然膠原蛋白進不去皮膚，但是它在皮膚的表面上，可以吸收一些水份，短期內確實能讓皮膚看起來比較水嫩飽滿，而且有光澤。所以從即時效果來看，大概可以給3分。
至於效果的持久度，外用型可能只能得到1分。因為它在皮膚表面上，所吸收的水份，很快就會蒸發。而且，這些留在皮膚表面的膠原蛋白，可能洗個臉就沖掉了。
所以要維持效果的話，就必須每天持續使用。不過，它的價格相對比較便宜，我給它4分。雖然市面上也有一些比較貴的品牌，但整體來說選擇性很多，總是可以找到適合自己預算的產品。
也因為它不進入皮膚，所以相當安全性，在低副作用這一項可以給到滿分5分！除非你對某些保養品的成分特別敏感，否則基本上不太會有什麼風險，用起來非常安心。
不過，現代科技真的很厲害！現在已經有廠商研發出「小分子膠原蛋白」，把原本像大象那麼大的膠原蛋白分子，切成小兔子大小。這種小分子膠原蛋白就比較容易被皮膚吸收，效果自然也更好一些。
所以挑選外用型膠原蛋白產品時，可以看看有沒有標示「水解膠原蛋白」或「小分子膠原蛋白」。這些產品雖然價格可能會比較高一點，但吸收效果確實會好一些些。
注射型膠原蛋白
再來就是注射的「膠原蛋白針」。大家比較常聽到的，是注射玻尿酸。不過，其實也有注射用的膠原蛋白針。所以像法令紋、木偶紋，或是臉頰凹陷的地方，都可以打入純化過的膠原蛋白。
當然，大家常聽到的「熊貓針」，就是把膠原蛋白打在眼下的地方，除了填補淚溝和蘋果肌的凹陷外，因為膠原蛋白是白色的，有很強的遮色能力，所以可以改善黑眼圈。
既然是注射的，當然100%都進到皮膚裡面，絕對值得給到滿分5分！而且立刻打、立刻填充、立刻有效，所以在效果的立即性這一項，也是實至名歸的5分。
當然，時間久了，這些被打進去的膠原蛋白，還是會慢慢流失。之前的膠原蛋白針，持續性大概三到六個月，不過新的長效型膠原蛋白，效果可以有一年以上。所以在效果持久性方面，可以給它3分。
至於價格，因為要使用高純度的膠原蛋白，再加上需要專業醫師施打，所以會比較貴一些，所以我給它2分。
至於安全性方面，只要是在合格的診所，由專業有經驗的醫師施打，基本上風險都在可控範圍內。剛打完，注射部位可能會出現瘀青、水腫，極少數情況下可能會有過敏反應。
如果不小心把膠原蛋白打到血管裡面，有可能會造成皮膚的壞死，雖然機率很低。所以在低副作用這一項，我給它3分。
打的膠原蛋白增生劑
最後是打的「膠原蛋白增生劑」。像聚左旋乳酸 (舒顏萃)，聚雙旋乳酸 (精靈針、喬雅露、薇貝拉)等等，都是這一類。它的原理很像珍珠的形成。大家知道天然珍珠是怎麼形成的嗎？當一粒砂子進入珠母貝體內，珠母貝就會不斷分泌珍珠層，層層包覆那粒砂子，最後形成美麗的珍珠。
膠原蛋白增生劑的作用原理也很類似。當醫生把增生劑打入皮膚後，這些物質就像是珠母貝裡的砂粒一樣，會溫和地刺激我們皮膚裡面的纖維母細胞。製造出新的膠原蛋白。因為全部都是自產的，所以吸收度這一項當然可以給到滿分5分。而且，因為皮膚製造出的膠原蛋白的量，遠遠超過注射進去的物質的體積，所以如果可以，我很想給它6分或7分。
不過，就像珍珠需要時間才能形成一樣，這種方式並不是立即見效的。大概需要一到兩個月的時間，臉部的改善才會慢慢變得明顯。所以在效果立即性這一項，只能給2分。
但是！就像天然珍珠一旦形成就能長久保存一樣，這些新生成的膠原蛋白，效果特別持久。像舒顏萃，即使過了 25 個月，將近兩年多，效果都還是維持得不錯。所以在效果持久性方面，當然要給到滿分5分！
至於價格，這可能是很多人最在意的部分。因為技術和材料都比較特殊，在價格親民度這一項只能給1分。這就像是天然珍珠的價格比較高一樣。
不過想想看，效果可以維持超過兩年以上，平均算下來其實很划算，就像是投資一顆可以天天配戴的優質珍珠項鍊。
安全性方面，風險其實不會太高，主要還是短暫的紅腫和瘀青。少數的人，可能會有結節或是肉芽腫的反應，所以在低副作用這一項，我是給它3分。當然，這種材質的注射難度比較高，醫師需要比較多的經驗，才能上手，才能打得均勻。所以，慎選醫師很重要。
所以膠原蛋白增生劑的注射，比較適合25歲以上，臉上開始有一些細紋，或是膚質不像以前那麼緊緻有彈性的人。我們之前有影片，在比較打玻尿酸和打膠原蛋白增生劑要怎麼選擇，大家可以複習一下。
像你看舒顏萃 Sculptra 官網上的案例，剛打完幾個月的時候，效果還沒有很明顯。但是隨著時間，以及多次的疊加後，整個人越來愈年輕，而且很自然，不會假假的。
另外有一位也是，剛打完 Sculptra 的時候，改變還不太大，但是後面的效果越來越好，很適合想變年輕，但是又不想被發現的人。
總分
所以總結來看
- 食用型膠原蛋白：總得分是15分，優勢在於安全且價格親民，適合長期保養。
- 外用型膠原蛋白：總得分14分，優勢在於安全性高且使用方便，適合日常保養。
- 純膠原蛋白注射：總得分18分，優勢在於效果立即且吸收好，適合想快速改善的人。
- 膠原蛋白增生劑注射：總得分16分，優勢在於效果持久且吸收好，適合追求長期效果的人。不過雖然這個只有16分，還小輸注射的膠原蛋白，不過這是因為評分系統設計的關係。因為增生劑的效果持久性，遠遠超過純的膠原蛋白注射，而且膠原蛋白如果要打很多個部位，其實加起來的總費用，會非常高，會高過增生劑。
所以，這些算是我根據醫學文獻，還有臨床經驗，所打出來的分數，非常主觀。大家還是要了解每一種方式獨特的優勢和限制，再根據個人需求、預算和對效果的期待，來決定使用哪一種。所以，找一位有經驗的醫師，幫你做整體的規劃，才是最重要的事。
