最近快要過年了,我們就來聊個比較輕鬆的話題,就是有關「睡美人」到底是不是真的,到底「睡美容覺」到底有沒有科學根據。簡單來說,就是「睡眠充足」到底是不是真的能讓我們的皮膚變好。 關於這個問題,我找了兩篇科學研究給大家看。 美容覺實驗一 (Does poor sleep quality affect skin ageing) 首先第一個實驗,是由美國一所大學所做的研究。 實驗方法 他們找了60位健康的…
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