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主治專長分類：
青春痘
睡覺
2010-09-11
♂ 布魯拖
4245
我想請問假如 真的是因為工作時間 每次差不多 都10點多`11點回家 這樣怎麼辦? 是不是只好一定要在12點以前睡覺??
林政賢 醫師的回答
布魯拖，您好：
如果可以的話，在洗澡過後，儘快睡覺喔。其他的雜事，可以等睡醒後再處理。若真的沒辦法在十二點前睡覺的話，也要儘早忙完，儘早睡覺喔。非必要的事情，如看電視等，儘量減少花太多時間囉。
林政賢皮膚科診所關心您！
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